Niedowagą nastolatki

Można się zastanawiać, na jakiś czas, jeśli jesteś niedowagę. Albo znajomych lub rodziców o tym wspominać.

Można to sprawdzić za pomocą naszego kalkulatora zdrowej wagi. Jeśli masz niedowagę, lekarz, pielęgniarka praktyki lub szkoły pielęgniarka może udzielić Ci pomocy i porady.

Nie może być przyczyna medyczny, który musi być wyrejestrowany. A może nie byliście zdrowej, zbilansowanej diety. Może to być spowodowane stresem i innych zaburzeń emocjonalnych.

Podczas swoich młodzieńczych lat, twoje ciało się zmienia. Czasami nastoletnie dziewczęta mogą czuć się niezadowoleni z tych zmian, ale są sposobem organizmu na przygotowywaniu się do ciąży w późniejszym życiu.

Dlaczego jesteś niedowagę?

Niezależnie od sytuacji, jeśli obawiasz się o swoją wagę lub diety, najlepiej zrobić to komuś powiedzieć. Jest wiele, że można zrobić, aby pomóc.

Jeśli nasz zdrowy kalkulator wagi ci powiedział, że może być niedowagę, myśleć o tym, dlaczego to może być.

Niedowaga nie jest dobre dla ciebie. Może to spowodować

Jeśli masz niedowagę, mają na celu stopniowe uzyskanie funtów, aż dojdziesz do ciężaru, który jest zdrowe dla wzrostu i wieku.

Ale ważne jest, że przyrost masy ciała we właściwy sposób. Czekolada, ciastka, napoje gazowane i inne wysokokaloryczne pokarmy pełne tłuszczów nasyconych i cukru są bardziej prawdopodobne, aby zwiększyć swój tłuszcz zamiast swojego beztłuszczowej masy ciała.

Zamiast tego, spróbuj

Dlaczego bycie spraw niedowagą

Jeśli chcesz umieścić na jakiejś wagi, jeść żywności, które są zdrowe i pełne energii

Dowiedz się więcej na temat zdrowego odżywiania w żywności i żywienia.

Nawet jeśli już wiesz wszystko o zdrowym odżywianiu, mogą istnieć inne kwestie paraliżuje cię o zdrową dietę.

Jeśli czujesz niepokój, kiedy myślisz o jedzeniu, albo czujesz, że możesz używać kontroli nad jedzeniem, aby pomóc w radzeniu sobie ze stresem, niską samoocenę lub trudny czas w domu lub w szkole, może mieć zaburzenia odżywiania.

Osoby z zaburzeniami odżywiania często mówią, że czują zaburzenie jest sposobem na utrzymanie kontroli nad własnym życiem. Ale to złudzenie: to nie oni, kto jest pod kontrolą, ale zaburzenia odżywiania.

Co zrobić, jeśli masz niedowagę

Jeśli czujesz, że możesz mieć zaburzenia odżywiania, dostępna jest pomoc. Powiedz – Idealnie swoich rodziców lub opiekunów lub inny dorosły ufasz.

Więcej informacji można znaleźć w leczeniu zaburzeń odżywiania.

3/11 /

3/11 /

Co jesz dziś pomoże utrzymać swój szkielet silny dla przyszłości

Jeśli próbujesz do przybierania na wadze …

Dowiedz się, jak osiągnąć zdrowe, odżywcze diety, które pomogą Ci wyglądać i czuć się najlepiej

Sprawdzaj zaburzeń odżywiania i wsparcia dostępnych dla ludzi, którzy mają problemy z jedzeniem

Czy zaburzenia odżywiania?

Żywność dla mocnych kości

Żywność i dieta

Pokonanie zaburzeń odżywiania